劉爾金半年甩油34KG 憑「168減肥法」瘦身

藝人劉爾金最胖的時候110公斤,但今年只花半年時間,就瘦到76公斤,而且還拉著全家人一起跟他減肥,包括太太和兒子,腰圍都小了10吋,全家人共甩油100公斤,靠的是「168減肥法」。

照片裡是兩年前的劉爾金,體重到巔峰110公斤,現在的他只有76公斤,靠的是「168減肥法」,8個小時吃東西,其餘16小時不能進食。

藝人劉爾金:「戒酒、戒宵夜,當然運動也很重要,運動之前先洗澡,洗熱水澡讓身體熱熱的,然後開始走走,走路到快喘心跳很快,你會覺得沒辦法再走了,你就從快走慢慢走,最胖42腰,你猜這幾腰,38,什麼38,是33腰的。」
讓劉爾金決定減肥的契機,是看到全家健檢報告都是紅字,擔心再放縱下去,身體真的會出狀況,於是拉著太太和兒子一起運動瘦身。

劉爾金妻子小玥:「我們改變最大的一個點,真的滿像老先生老太太,隨時都帶著一個水壺,而且我們一定喝熱水。」
少吃牛、豬、羊肉,多攝取雞肉和魚肉,也不能忘記補充蛋白質。才半年的時間,劉爾金一家人合計瘦了100公斤,也讓劉爾金事業運變的更順。
電視劇《女力報到正好愛上你》:「你長那麼高幹什麼,我最不喜歡長得比我高的人,吼,你到底在說什麼啦。」
在《女力報到》裡面是演亮亮的爸爸穿起西裝,視覺年齡像是40幾歲,目前全家人也在規劃把瘦身資訊,放到電商平台,分享給更多人知道,才能瘦的漂亮又不復胖。
更新時間:2020/08/12 19:05
人氣點閱榜
轟綠營民調搞花招騙人 議員曝「毀人三觀」設計關鍵
2020/12/22 16:10
女退租清掃乾淨到發亮 房東「1理由」扣押金5萬剩1萬
2020/12/22 16:05
北榮找到台灣人特有「腦中風」突變基因 這種人要注意!
2020/12/22 23:15
第一次到男友家嚇哭!「馬桶放廚房」旁邊擺碗筷
2020/12/22 18:30
婦2個月烙賽1200次病因成謎 大腸鏡一照醫師驚呆了
2020/12/22 17:52
瓊瑤怒了 聯手110人封殺「名導、製作人」:趕出媒體
2020/12/22 19:57
爆本土案例!侯友宜防疫開第一槍 網讚爆:動作超快
2020/12/22 22:48
長榮被灌爆!網湧入痛罵「台灣老鼠屎」:拿人命開玩笑
2020/12/22 19:59
為何紐籍機師只「隔離3天」進社區? 原因曝網激戰
2020/12/22 18:41