今日白露,接下來山西將迎來天氣大反轉,大降溫+雨雨雨……

2019-09-13 04:15:51


今天
是二十四節氣之“白露”
節氣至此,天氣逐漸轉涼
而這幾天的山西
不少地方溫度仍持續在30°C以上
那接下來還會這麼熱嗎?

NO!NO!NO!

 一場秋雨一場寒    

白露過後 

西將迎來

大降溫+雨雨雨雨...

你,準備好了嗎?


太原

大同


朔州


忻州


晉中

陽泉



呂梁


長治

晉城

臨汾

運城


                                                     

受西北氣流影響,今天(9月8日),我省以晴到多雲天氣為主;9日開始將出現降水天氣。

具體預報如下:

9月8日:全省晴天轉多雲。最高氣溫:全省26~35℃。

9月9日:全省多雲轉陰天,大部分地區有陣雨或小雨。最低氣溫:北中部及南部山區10~17℃,南部其餘地區16~21℃;最高氣溫:全省21~32℃。

9月10日:全省陰天有小雨,朔州以南、運城-晉城以北的部分地區有中雨。最低氣溫:高寒地區9℃左右,北中部及南部山區10~16℃,南部其餘地區16~21℃;最高氣溫:全省21~26℃。

 一場秋雨一場寒    

隨著夜間的涼意一天比一天明顯

白露過後

大家要隨著氣溫的變化加減衣服


睡覺時不要露臍


如果防護不當,晚上睡覺暴露腹部或穿露臍裝,寒氣極易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃,就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐。


腳暖腿不涼,腿暖身不寒


腳上分佈著人體的6條重要經脈,並且腳遠離心臟,血液迴圈最為不暢。從白露起注意補養腎氣,這時可以堅持晚上泡腳。


動靜結合,加強鍛鍊


老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。建議大家做有氧運動,出微汗即可。


笑口常開,謹防悲秋


由於肺對應於五志中的悲,秋天花草樹木開始凋謝,人們易於悲傷。因此,白露過後,要保持愉快的心情,如多與朋友進行交流,以免心情抑鬱。


當然白露季節更不能忘了養生,專家建議在飲食調節上宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。

建議多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、紅蘿蔔等。另外,吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要,如芥蘭、菠菜、綠菜花等。

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部分來源:山西老鄉俱樂部

責編:薯小雁

稽核:薯小元 薯小茄

制:薯小菲 薯大斌





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