治癒系列的神奇食譜,一用一個準!

2019-09-12 22:30:37

每年到這個時候,很多人都會不幸中招生病,感冒咳嗽流鼻涕,問題看似不大,卻要花上一筆看病買藥錢,關鍵還折磨身體!今天小編就來和大家分享治癒系列的神奇食譜,保證你食到病除~



風 寒 咳 嗽:白蘿蔔蜂蜜水



▼ 原 理 


白蘿蔔富含多種維生素,有增強身體免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘,滋陰潤燥,補益肺腎。


白蘿蔔蜂蜜這兩樣東西大家並不陌生,加在一起煮制,具有潤肺止咳化痰的效果!


▼ 症 狀 


風寒咳嗽、咽喉癢,並伴隨頭痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等問題。


 ▼ 做 法 


1、把白蘿蔔洗乾淨,切絲或者切塊。


2、加入適量的蜂蜜攪拌混合,放進無水無油的容器中,放置一天。




等到汁水滲出,這天然滋補的“藥水”就完成了。另外蘿蔔也是可以吃的哦~


肺 熱 咳 嗽:蒸鹽橙




 ▼ 原 理 


橙子可以化痰理氣,增強免疫力,抗氧化,橙皮中更具有化痰止咳的成分,很多西藥中都會加入,用它來蒸著吃,止咳效果立竿見影!


 ▼ 症 狀 


氣滯血淤或肺燥引起的熱咳、喉嚨腫痛、口乾、痰發黃粘稠。


 ▼ 做 法 


用鹽把橙子外皮清洗乾淨,在橙子頂部橫切一刀,保留做蓋。


橙子放入碗中,用筷子在肉上扎幾個孔,撒上適量食鹽。



把橙蓋蓋上,放入鍋中蒸煮10分鐘。出鍋後,把橙肉掏出,連熬好的湯一起趁熱喝下,再也不要買什麼止咳消炎藥了~


風 寒 感 冒:大蒜冰糖水



 ▼ 原 理 


大蒜中含有200多種有益於身體健康的物質,殺菌和驅寒功效一級棒;而冰糖有清熱降濁,止咳化痰的功能,大蒜和冰糖的組合,對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。


 ▼ 症 狀 


無汗、稍微發熱、渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。


 ▼ 做 法 


大蒜去皮切成薄片,放置10-15分鐘。



鍋內加一小碗清水,煮開,加入大蒜片和冰糖。煮沸後調小火,加蓋再煮10即可,效果卻不比冰糖燉梨差哦。


幹 咳 不 止:香油雞蛋



▼ 原 理 


香油具有通氣、理肺的功效,不僅可以減輕咳嗽的症狀,還可減少各種物質(如菸酒)對肺部的損傷。


雞蛋也具有補肺養血的功效。將這兩種食材合用,可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果,對止咳有一定的作用。


 ▼ 症 狀


咳嗽時無痰,伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由於呼吸道病毒感染引起,如流感、咽炎。


▼ 做 法 


把香油倒入鍋內燒開後,加入少許薑末,炒香。




然後打入雞蛋,炒熟即可。需要注意,不能新增任何的調味品!


感 冒 初 愈:山藥粥




▼ 原 理 


山藥含有豐富的澱粉和蛋白質,其中的皁甙、黏液質,有潤滑的作用,能夠治療肺虛、常久咳嗽的問題,山藥粥這樣一道傳統的藥膳,適合在病後初愈食用。


▼ 症 狀 


感冒初愈,乏力、容易疲倦、食慾不振。


 ▼ 做 法 


把大米和紅棗提前泡上30分鐘,山藥去皮,切成小塊。


把食材全部放入鍋內(用砂鍋為好),加入適量清水,煮開。大概20分鐘後,就可以吃了。


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