“我不想上班!中了500萬就辭職”,“醒醒吧,別遲到了”

2019-09-10 14:58:24




作者:壹休 

來源:愛折騰的壹休(ID:zhichang365) 


現代上班族,一週總會有那麼七天是不想上班的。


一想到明天要上班,就會覺得煩躁不安;


尤其是週日晚上,整個人渾身提不起勁。


不看看銀行卡餘額、看看朋友圈裡別人的生活,都沒有動力調鬧鐘。


正如網友所說:


“每天叫醒我的不是鬧鐘,而是生存壓力。”


有一次同學聚會時,畢業就進國企、朋友圈裡上進又精緻的老同學許美人說到:


“真想哪天可以中個500萬,然後立刻辭職,再也不上班了!”


另一位單身的同學接話:


“我也想,只要夠我自己永遠宅在家裡,永遠不用上班,就夠了!”


睿智的老班長馬上懟了一句:

“那是你沒結婚沒孩子,一人吃飽,全家不餓!”


席間響起一片唏噓的笑聲。


現代的職場人啊,都有一種病,叫做上班恐懼症。


間歇性犯病,或許是最近工作累了。


但是持續性犯病的話,就要引起重視:是不是進入職業倦怠期?


1

職業倦怠是一種情緒性耗損


職業倦怠是什麼?是一種職業病嗎?


不是的。


目前,職業倦怠並沒有被世界衛生組織列入職業病的範圍。


但這是一個非常普遍、你我都有可能受到困擾的問題。


職業倦怠是一種由工作引發的心理資源枯竭,它不是肉體上的疲勞感,而是一種發自內心的疲憊和無力。


根據心理學家的說法:


職業倦態就是因為長期處於壓力之下,不能緩解其中的壓力所產生的,


他們情緒衰竭,對什麼都提不起興趣,


對自己所在的職位感到厭煩,逃避與同事的交往,


態度消極,喪失工作信心,甚至會出現想要離職或者轉行的念頭。


來源:知乎。


怎樣知道自己是不是進入職業倦怠呢?


職業倦怠期有三種很明顯的表現:


情感上:熱情喪失,沒有動力


態度上:不主動安排,消極應對


行為上:能躲則躲,能拖則拖


簡單來說,就是上班痛不欲生,下班生龍活虎。


奈何放下工作養不活自己,拿起工作傷害身體!


當初看《喜劇之王》,這一幕讓多少人哭得一塌糊塗,現在卻變成了一個笑話。


有時候,壹休也會有這樣的疑惑:為什麼上班會讓我們覺得痛苦呢?


當初經過層層面試,不就是為了得到一份工作嗎?


2

上班太難了,都怪工作?


愛情不好好經營,等到荷爾蒙消散的時候,就過期了;


其實工作也有“保鮮期”,過了最初的熱情和衝勁,日復一日的工作瑣碎,千頭萬緒卻不知如何下手,磨掉了耐心和鋒利,最後變成不痛不癢的機械性重複。


1、  看透了一份工作的本質,消磨了耐心和熱情


小森剛畢業就去了銀行櫃檯工作,每天的工作,大部分時間都在做重複性的舉動。


剛開始,她覺得自己性格活潑開朗,人也細心,畢竟知道自己從事的是與錢打交道的工作,不敢馬虎。


可是發工資的時候,發現自己被扣錢了,等到查監控才知道,原來自己在接待客戶的時候,很多禮儀不規範:


笑容不夠標準;


客戶離開沒有鞠躬道別;


甚至連沒有客戶的時候,扣一下指甲,都是不合要求的。


小森認為自己從一個不錯的學校畢業,專業對口,如今這份工作,太讓自己失望。


自己居然要像沒有感情和尊嚴的機器人一樣,每天做重複的機械性動作,還要時刻被監視著一舉一動。


這樣的工作不僅讓小森覺得自己疲倦,同時也感到不安:自己這樣的工作和機器人有什麼差別?



2、進入  “短視陷阱”,看不到未來而“倦怠”


造成我們對工作感到的疲憊的,還有另一種看不到前途的“絕望”。


在很多人眼中,律師是體面、有尊嚴的工作,在法庭上對答如流,匡扶正義。


但很少人知道,律師之路的初期,準律師們又經歷過多少“倦怠”?


像《何以笙簫默》的何以琛,年紀輕輕就能成為知名律師,現實中只是天方夜譚;



真實的律師,更多是從《愛情公寓》中的張偉開始。


尤其的律師生涯的前兩三年,沒有知名度和經驗,只能拿到非常微薄的薪水,花銷大一點的甚至還需要家裡補貼。


同時,做的都是很基礎性的重複機械工作,斟茶倒水、影印檔案、整理資料等等,當然,還少不了張偉經常掛在嘴邊的“刻光碟”。



其實,能夠持續性發展的工作,不僅需要紮實的專業知識,也需要豐富的工作經驗。


沒有三五年的積累,很難成長為獨當一面的人才;沒有數十年的堅持,更不可能在一片領域取得矚目的成果。


如果過了剛開始工作時的那一份新鮮的勁頭,覺得工作太累了不想上班,那你可能會陷入尷尬:不是在換工作,就是在去換工作的路上。


或許,我們該試著學會與工作“握手言和”。


3

工作就像愛情和婚姻,

一樣需要你的“愛護”


1、允許自己犯錯


犯錯是人的天性,如果對自己的要求是永遠不犯錯,那麼這一生都會過得無比痛苦。


以一週為期,統計一下自己範了多少錯誤。


或許有時候你覺得自己是沒有錯的,但是可以從上司或者同事的對話中,明確自己犯的錯誤是什麼。


當某項任務不是你擅長的,開始著手做之前,可以向有經驗的同事請教,琢磨哪些問題是可以避免的,或者有沒有可以避免問題發生的措施,


統計一下每週犯錯的次數,直觀的資料和犯錯的事實,會讓你對自己有更加清晰的認識。


如果數字是在減少,那就證明,你的能力正在往好的方向發展。


你必須知道,自己不可能做一個面面俱到的人。


2、給工作加點“料”


給工作加點料,就是為自己的工作想一點創新的玩意。


如果你是一位客服,那麼你可以就自己的介紹和開場白,在崗位職責允許的範圍內,做一些能夠體現自己個性或者特色的調整。


那些年因為過於逗比而上了熱搜的淘寶客服還少嗎嗎?左右不過是一份工作,老子開心最最重要嘛!


在第三季《中國詩詞大會》總決賽中,外賣小哥雷海為一路過關斬將,最終奪得桂冠。


外賣小哥的工作不累嗎?


風裡來雨裡去,天氣晴好的時候還有太陽晒。


稍微遲到或者態度不好,遇到不理解的顧客,還有“差評”在等著。


雷海為說:


等餐或者休息的時候,都會拿出隨身帶著的《唐詩三百首》,


一單外賣送完了,一首詩也學會了,心裡特別高興。



雷海為的故事告訴我們,一路有墨香詩詞陪伴,生活真的不止你眼前的苟且。


在工作允許的範圍內,偶爾摸魚練習一下自己的第二愛好(摸魚有風險,如果被老闆抓到,壹休概不負責哦),說不定哪天也能“無心插柳柳成蔭”。


3、  工作成果視覺化


 有部分職場人的職業倦怠,是因為沒有做到延遲滿足感。


當你的工作屬於一個大專案裡面的螺絲釘,那麼工作成果,可不是一天兩天可以體現出來的。


壹休曾經做過的一份工作,其中就有這樣的要求:每天做工作總結。


每天下班前,總結自己今天做了什麼;


哪怕某一天你只是在收集資料,也可以總結你收集了那些資料,分門別類標記好。


一兩天的總結也沒什麼感覺,但是一個星期、一個月之後再來看,就會發現:原來我每天做了那麼多的事情。


看起來微不足道,但這些工作成果,是我用一分一秒的時間、一點一滴去完成的!


瞬間就有滿滿的成就感!


當時覺得這個總結簡直雞肋:我每天做了什麼我自己還不清楚嗎?直到現在才明白其中深意。


為什麼喜歡玩遊戲的人多於喜歡的學習的人?也是同樣的道理。


玩遊戲是一個短暫的過程,一盤遊戲不過30分鐘左右,就能知道結局:輸了或者贏了。


但學習並不能馬上可以看到結果;


學習需要一個長期的過程,結果也要經歷時間的沉澱才能看到。


當結果被延遲的時候,我們往往會因為“迷茫”而想要放棄。



羅曼羅蘭在《約翰·克里斯多夫》中說過一段很經典的話:


“大半的人在二十歲或三十歲上就死了。


一過這個年齡,他們只變了自己的影子。


以後的生命不過是用來模仿自己,把以前真正有人味兒的時代所說的,所做的,所想的,所喜歡的,


一天天的重複,而且重複的方式越來越機械,越來越脫腔走板。


所有的東西,重複多了,也難免陷入無趣的境地。


現實就是如此殘酷,如果混不好,家裡又沒有一間公司可以讓回去繼承,那還是打起精神,好好工作。


作者:壹休,90後水瓶座,吃貨一枚,喜歡用文字結交朋友,擅長與生活相愛相殺。喜愛分享各種生活日常,隨時解鎖360種陪聊姿勢。文章由愛折騰的壹休(ID:zhichang365)原創,轉載請聯絡壹休微信(Ezcyx001)授權。 


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