鍾麗緹堅持鍛鍊20年:能做到高度自律的人,都是“狠角色”

2019-09-10 12:28:53


“當你懂得自律,那些困難都不算什麼”
聲音 | 故事 套路 態度


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主播:-維安(FM937101

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 01 


對於80後90後來說,鍾麗緹這個名字並不陌生,可以說是從小看著她的電影長大。直至今日,25年前的那部《人魚傳說》依舊是觀眾心目中的經典,鍾麗緹飾演的人魚“小美”初見時也是驚鴻一瞥,Christy也由此走紅亞洲。


鍾麗緹是華裔小姐出身,她的氣質是清純中帶著性感,帶有很鮮明的個人風格,在90年代也是紅極一時。可就在她事業高峰期時,敢愛敢恨的鐘麗緹選擇結婚生子,從影視圈裡半隱退。


可是好景不長,造化弄人,女神Christy先後經歷了兩段未能善終的婚姻。原本如此坎坷的感情經歷,足以讓很多人不再相信愛情與婚姻。可是,在鍾麗緹身上,看不到她對生活的埋怨和不公。
她熱愛健身、舞蹈,對於游泳、賽車、滑雪等運動都是樣樣精通,還會中英法越粵五種語言。不管她出席哪個節目或者採訪,都能感受到一股由內而外的自信和開朗。

今年,鍾麗緹已經快49歲,與張倫碩結婚也有3年了,但是在她身上看不到歲月雕刻的痕跡,還是那麼年輕有活力。而這一切,除了她熱愛生活的態度外,與堅持鍛鍊健身也離不開關係。


最近有看到一檔真人秀,叫做《我最愛的女人們》,由男嘉賓帶著老婆和老媽一起旅行,來觀察婆媳之間的微妙關係。在這個節目裡,最讓人印象深刻的便是鍾麗緹每天早上堅持鍛鍊的場面,還會叫上婆婆一起。


她的老公張倫碩,當初對鍾麗緹這樣表白過:"你是唯一一個陪我跑一個小時聊一個小時的女生"。如今鍾麗緹能再次收穫幸福,與她的自律有很大關係。


鍾麗緹曾經也表示:她從20多歲的時候就接觸了健身,到現在已經成了她的習慣,每週都必須堅持完成健身課程。一直有毅力堅持鍛鍊,著實令人佩服。


 02 


網上看到過一個很有趣的段子:建議生物學教科書裡,應該新增加一個物種,叫做“女明星”。因為女明星們看起來總是光鮮靚麗,不管什麼時候都很精緻,就算是懷孕生子長胖了,也能讓自己在短短几個月內迅速瘦回來,恢復到最佳狀態。

當初大S生完二胎的時候,被很多人嘲她胖得跟個球似的,可誰也沒想到,大S在後來的一個月內,不停的節食鍛鍊,整整瘦了二十斤,網友紛紛表示她這一瘦直接瘦回了顏值巔峰的時期。

而這些女明星要是在平時的話,她們更是不會讓自己吃多,像是舒淇常年不吃高熱量的東西,她瘦身的辦法就是讓自己少吃。


楊冪前段晒出的伙食,午餐一頓只有七個餃子,晚餐更只是牛油果和土豆加小番茄,最讓人服氣的是,她晚上只吃這麼點東西,還要去跑步運動減肥!



每次看到這些,就不得不讓人感慨,女明星們的自律真的是遠超常人。


很多人常常是一邊羨慕著女明星們的好身材,一邊又控制不住自己,該吃的,該躺的,該不動的,一個都沒落下。


這其實就是沒辦法做到“自律”的表現,自律如今成為了人人都向往的一種東西,可真正能夠做到的卻沒有幾個人。



 03 

嚴歌苓,是當代著名作家,可她的成功也並不是一蹴而就的。


她曾寫過一篇《嚴歌苓:寫作是自律並堅持的日常生活》的文章,裡面提到了關於她自己的自律生活:“每天要寫作六個小時,隔一天就要去游泳1000米。”


有人好奇,嚴歌苓是如何做到把這些習慣堅持了那麼多年,嚴歌苓就淡然回答到:“我當過兵,對自己是有紀律要求的,當你懂得自律,那些困難都不算什麼。”


正是因為她的自律,讓她寫出了更多的優秀作品,多年來,她的很多書都一直在市面上的暢銷書行列,甚至還有不少書被改編成電影電視劇,搬上了熒幕。



一本叫《自律力》的書中,有一句話這麼說到“控制慾望,不是意味著犧牲,而是為了贏取更廣闊的人生。”


為什麼這麼說呢?因為自律的人往往能讓自己朝著更好的方向前進,認清自己想要的東西,併為之不斷努力。

在一天天的努力下,不僅使得自己變得更好,還為自己的未來發展贏得了更多可能性。

現在有很多人有理想,有目標,可要他真正為了自己的目標去努力的時候,卻總是猶猶豫豫的,不停的拖拉。

“我今年一定要把英語學好”
——“反正還有大半年,不如先看部劇放鬆一下,過幾天再開始學習”
 
“我不能再熬夜了,對身體不好”
——“今晚就算最後一晚,打完這幾把遊戲,明天一定會早睡的”
 
“我之後要每天早起跑步鍛鍊身體,不能再胖下去了”
——“今天早上也太困了吧,是真的起不來,下回再早起吧”


······


總之是日復一日,每天都想著自己能有所改變,可到頭來還是屈服於安逸的生活。


要放棄某一件事情的理由可以有上百個,可堅持下去其實只需要一個理由。但真正自律的人,從來不會為自己找任何堅持不下去的理由。


很多人堅持不下去的人都覺得,自律的生活會束縛住他們自由的生活,所以他們才會選擇放棄。

其實不是,自由和自律這兩樣東西相輔相成,沒有了自律,也就沒有了自由。


自律和自由就像是水和魚,有了水,魚才能生存下去,有了自律,才有可能收穫更多的自由。





/深夜叨叨/

“你堅持做過最久的一件事是什麼”

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