“2次成功減重140斤”:女人最不能低頭妥協的重擔,是體重

2019-08-26 03:42:51


微博上有個視訊火了:美女高管婚前被狂追,後因產後變胖被丈夫拋棄。

 

視訊主角叫劉亞娟,在結婚前,丈夫曾說:“我真的想把你養胖,因為胖之後你就不會跑了。”

 

但妻子變胖後他的態度卻大相徑庭:“你瘦的時候怎麼作都可以,但是你現在這樣我受不了了。”

 


不僅失去了愛情和婚姻,她的身體,還因為肥胖得了脂肪肝。

 

劉亞娟說:“我從前是一個特別喜歡站在臺上的人,但變胖之後,沒有自信就習慣躲在幕後,我已經失去了女強人的那種心態了。”

 

(圖左為女主角生產前)


評論兩極分化,但有一點即便我們再不願相信,也必須承認:


這個世界對於“胖子”充滿惡意。


我們常聽到“大肚腩好惡心”,卻很少聽到“腹肌真噁心”;


當竇唯以發福大叔形象出現在地鐵上,很多人都用曾經的翩翩少年,嘲笑他現在的窘境與落魄;


多數人會羨慕抖音小姐姐的好身材,卻很少會對發福的主婦感興趣;

......


不誇張的說,當你擁有一副好身材,這個世界都會對你授予更多的善意。

 

不要不相信,因為這是我的親身經歷。

 

1

產後體重飆升

奪走了我生活的全部自信


大家好,我叫金紫亦。


在減肥成功前,我和劉亞娟一樣,是一個因懷孕體重飆升,對生活丟失勇氣和信心的“胖女人”。

 

其實結婚前,我已經是微胖界的穩定選手(172cm、130斤),但那會兒,我還是個“快樂的胖子”。

 

23歲懷孕,我秉持“我想吃的就是孩子要吃的”的想法,大開吃戒,體重呈90度直線飆升。

 


“胖的胃比肚子還大,連腳脖子都沒有,坐在沙發上像一座山”,是我的真實寫照。

 

因為本身不是易瘦體質,生完孩子後,我沒有像很多天生的白骨精一樣,體重跌回原本數值,而是留在了180斤。


(剛生完孩子的我)


出月子第一次洗澡,我被鏡子裡的自己深深地刺痛了:

 

原來孕期驕傲的挺起來的肚子,變得黑黢黢皺巴巴;


妊辰紋蜿蜒著像一條蛇,從大腿根向上爬滿了整個肚皮;


一條紅色鮮豔的刀疤掛在鬆垮下垂的小腹上,全身佈滿贅肉,肥臀象腿;


24歲,“胖”就像一座山,狠狠砸在了我身上,我變的自卑,不願意出門,不願意見人。

 

即便要帶孩子出門晒太陽,也要戴眼鏡、帽子,把自己從頭到腳全副武裝。

 

2

 2次成功減重140斤

減肥,真的可以又瘦又美


真正的爆發是在孩子一歲生日那天。

 

長久的壓抑令我崩潰了——我找不到一身可以拿得出手、穿得上身的衣服,一件也沒有!

 

滿衣櫃的黑色黑色黑色,全部的顯胖顯胖顯胖……看著鏡中的自己,“中年大媽”、“失意婦女”、“無業煮婦”、“肥臀象腿”......


這些標籤朝我飛來,穩準狠地貼在我身上。

 

我抱著穿不上的褲子坐在地上崩潰大哭,那一天,本該開心的生日會被我攪黃了。



我知道問題源頭是“胖”,於是下定決心減肥。

 

說起來容易做起來難。


從180 斤到108斤,我整整用了1年多的時間,這其中,有大半時間都在彎路打轉。

 

網上關於瘦身的話題眾說紛紜,對於沒有任何知識儲備的我來說,別說減肥,就連分辨這些方法是對是錯都難。

 

加上我的心肺功能不好,跑步不到一公里我就會心跳過速,必須選擇更適合的運動方式。

 


剛開始,我也信過所謂捷徑,沒效果不說,還把身體搞得很差。


靠人不如靠自己——我決定關掉網頁,自己去系統學習專業知識。

 

經過學習,我考取了產前產後訓練師、國家健身營養師、運動營養師等多項資質。


甚至還考到了全國通過率只有35%的註冊營養師技師,這是80%健身機構和教練都不具備的專業素養。

 


學習顛覆了我對瘦身的認知,原來減肥真的不難,只是沒有找對路!


生下第二個寶寶後,我再一次從180斤瘦回108斤,掌握了更多營養學和運動學方法的我,這次瘦身只用了不到1年時間,比第一次瘦的更快更健康


(現在的我)


因為瘦身成功,我的五官都比從前更稜角分明,很多朋友說我像完全變了個人,還問我是不是去整形了


但其實,我只是瘦了。


▲真整容式減肥(右為和楊瀾合照)


3

幫助20萬+人減肥成功

徐小平也來參加我的訓練營


在減肥這條路上,太多女生和當初的我一樣:

 

堅持不下去:運動兩天休息兩週,在健身房接觸最多的只有跑步機;

 

一減就反彈:減肥藥、減肥茶、減肥霜、拔罐鍼灸,一旦停用,體重立馬回升;

 

身材沒變身體先垮:節食減肥,營養攝入不夠,整個人頭暈眼花,工作生活都受影響;


跟著運動APP練:跑步姿勢不對會不會粗腿,深蹲到底要不要超過腳尖;


不知道怎麼吃:只會上網查,完全不知道怎樣用食譜來配合運動;

......

 

“管住嘴邁開腿”,永遠都是減肥的不二法則。

 

但我希望減肥的女孩子知道:

 

管住嘴不是不吃,而是要主動控制飢餓感,知道怎麼配合運動來吃。

 

邁開腿也不是一味的高強度運動,而是要讓你的肉學會聽話。

 

我把自己學到的方法和經驗總結成文章,發到網上。

 

沒想到,這樣的瘦身理念大受好評,TED向我發來演講邀請。



各大衛視節目也漸漸向我拋來橄欖枝,《拜託了,媽媽》《你好,生活家》《育兒大作戰》邀我當嘉賓,跟明星們一起分享瘦身心法。

 


我的瘦身訓練營還贏得了《合夥中國人》《創客中國》導師們的認可,紅杉資本合夥人王岑先生成為我的創業導師。



著名投資人徐小平也報名了我開設的減脂訓練營。

 


到今天,我已經幫助20萬+人成功瘦身,開設的線上瘦身課程,有430萬+人認證有效。

 

找我諮詢的朋友,有商業大佬、普通上班族,也有全職寶媽。


比如下面這兩位:

 


藍燕,普通上班族,35天減重9斤

我一直都吃的不多可就是瘦不下來,所以,潛意識裡就覺得自己是很難瘦的體質。

 

什麼白天10個蘋果,晚上不吃飯,素食全餐,每天吃代餐,這些亂七八糟的方法都試過,但時間一長,身體營養跟不上,嚴重影響了工作和生活。

 

後來遇到金紫亦老師,發現每天三餐正常吃,加上適量運動,減肥也能是一件快樂的事兒。



大丸子,產後媽媽,100天減重32斤

我是典型的產後肥胖,為了瘦身走盡了歪門邪道,節食、減肥藥、鍼灸,凡是能用的我全用了,但都一停就胖。

 

最恐怖的是吃減肥藥,瘦身丸、泰國減肥藥,我都試過,有一次吃了藥,手腳發麻不能動彈,像中風了一樣,嚇得我馬上就停了。

 

遇到金紫亦老師,我才明白,只有找準自己發胖的原因,對症下藥才能達到最完美的效果。


像藍燕和大丸子這樣的人,這些年我見了太多太多。


從贅肉臃腫到曲線明晰,一點點穿上喜歡的衣服,她們都實實在在的贏得了身材與氣質的蛻變。

 

4

把減肥變成減壓

吃飽睡好也能輕鬆瘦出S型


很多人對減肥都有個誤解,就是一定要有超強的毅力才能堅持。


其實真不是。只要方法正確,吃飽睡好反倒會讓你減得更好。

 

露肉的季節已經到了,掌握科學方法,你完全可以:

 

該吃吃該喝喝,也能隨便減3斤;

 

抽空伸伸胳膊動動腿,也能毫不費力“凹凸有致”......


我經歷過身材差的崩潰,也見過很多因為不懂瘦身而痛苦的人,所以這套《精準瘦身塑形課》


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