如果肌肉大就要大重量,這就是健身真理嗎?

2019-09-13 15:15:55

 


訓練的小夥伴們,時常會被兩個聲音影響到。一個是:“你要練出大肌肉,必須要上大重量”;另一個則是:“健身不是舉重比賽,重量沒必要加那麼大”。

要想讓塊頭更大,增肌與增加負重之間有什麼聯繫呢?這一期【洪哥説健身】我們來談談兩者之間的關係。



想身材比別人好嗎?私聊拿更多幹貨

微信:bcaabcaa168

點下面的小程序,肌肉的優質營養


已同步到看一看
在看



熱點新聞