治療貧血、保護肝臟......蜂蜜竟有如此多的功效!

2019-09-13 08:09:11


蜂蜜是很多人都會喝的養生食品,那麼蜂蜜到底有哪些功效呢?一起來看看吧!


蜂蜜的功效


治療貧血:經常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,並且隔一小時後再吃東西。


預防血管硬化:蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。



改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜,加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種,也可以混合),用35攝氏度温水衝制,就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。


保護肝臟:蜂蜜護肝,每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。


調節血壓:如果沒什麼禁忌,可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋,各用半杯水調製,每天空腹食用,無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。



護理皮膚:蜂蜜可以營養皮膚、治癒傷痛,還可起到日常皮膚護理作用。


消除雀斑的面膜:將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷塗到臉上,十分鐘後用清水洗淨。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。


恢復疲勞,尤其是熬夜後:在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。



蜂蜜飲品


蜂蜜柚子茶


做法:

1、將柚子皮用鹽搓洗乾淨,用小刀把柚子最表面的黃色部分削下來。削下來的柚子皮切成細絲後用鹽水泡一小時,剛放入鹽先搓洗一下去除苦味。

2、柚子肉全部撥出來,撕成小塊。先將柚子皮清洗乾淨,控幹水分。再將柚子肉、冰糖、柚子皮放入湯鍋中,加一杯水。開中火,慢慢熬製,直至水分熬幹為止。差不多用一個小時的時間。

3、熬製好的柚子茶加入蜂蜜,攪拌均勻放入無油水的密封瓶裏,放兩天就可以吃了。



功效:

具有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。


蜂蜜檸檬茶


做法:

1、做檸檬茶的材料。把檸檬放到清水中,加入適量精鹽浸泡一會兒。檸檬洗淨搽幹表面的水份。

2、檸檬剝去表皮,去掉白膜。把檸檬皮切成細絲,果肉切成片狀。3、切好的檸檬肉和皮都放到容器中,容器要清洗乾淨,搽幹水份。

把蜂蜜倒入容器中,蜂蜜一定要沒過檸檬。

4、把容器密封好,放到冰箱裏醃製一週即可。做好的檸檬茶用温水或涼開水來調製。



功效:

具有美白養顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。


百香果蜂蜜茶


做法:

(1)將百香果洗乾淨,可放一個或兩個。對比一下,右邊起皺的就是最甜的,左邊的還要放一兩天才會變甜。

(2)將百香果剖開,籽挖出,連同汁一起放到杯裏,加入温水。

(5)加入一勺蜂蜜,拌勻。

(6)放入一片檸檬即可。



功效:

可以增加胃部飽腹感,減少多佘熱量的攝入,還可以吸咐膽固醇和膽汁之類的有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。長期飲用有利於改善人體營養吸收結構,降低體內脂肪,塑造健康優美體態。


蜂蜜薄荷茶


做法:

薄荷洗淨後用鹽水浸泡10分鐘,將葉子摘下放入杯中,加入鐵觀音茶葉,兑入開水沖泡,加入適量的蜂蜜攪勻,等温度合適就可以喝了,很潤嗓子。



功效:

可以降低血壓,也能讓胃脹、腹瀉、便祕等不舒服的表現得以緩解,還可以促進睡眠,能緩解人緊張焦慮的心情。


木瓜蜂蜜水


做法:

木瓜洗乾淨去皮去籽,切成小塊,放進料理機內, 加入蜂蜜,加入純淨水,用料理機打30秒,停下,再打30秒。



功效:

蜂蜜濃甜,木瓜粉軟,消食健脾,潤肺止咳,一定的豐胸效果。


紅棗蜂蜜茶


做法:

紅棗洗淨泡在水裏2小時以上,去核,鍋裏放多於紅棗2倍的水,燒開後加入適量糖,繼續熬煮,至汁慢慢收幹,有鏟子鏟碎成紅棗泥,盛在碗裏晾涼,和蜂蜜來張合影,將等量蜂蜜兑入,看上面一層都是蜂蜜,拌勻,裝在瓶子裏,準備一杯温開水,加入適量紅棗蜂蜜調勻,完成。



功效:

可益氣健脾,促進氣血生化循環和抗衰老。


蜂蜜菠蘿飲


原料:

蜂蜜少許、菠蘿、鹽



做法:

1、將菠蘿去皮,菠蘿肉切成大塊;

2、菠蘿裝入大碗內;碗中加入鹽、蜂蜜,攪拌均勻;

3、醃漬出菠蘿汁,盛入杯中,即可飲用。


功效:

夏季養生調理,水腫調理,滋陰調理,健脾開胃調理,利尿調理。


蜂蜜百合飲


原料:

鮮百合一朵、蜂蜜30克、水適量



做法:

百合洗淨濾幹,剝瓣,放入碗中,與蜂蜜拌勻,入沸水鍋中隔水蒸熟即成。

飲用時取適量加入適量水調成百合蜜飲。


蜂蜜玫瑰茶



原料:

玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、水550毫升


做法:

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰花朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。


功效:

促進血液循環,養顏美容,保護肝臟胃腸之功能,長期飲用能促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

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